العقم عند الرجال.. أسباب ونصائح صحية



2019-04-16

عندما تأتي سيرة العقم، يعتقد البعض أنها مسألة تخص المرأة فقط، لكن في واقع الأمر ثلث حالات صعوبة الإنجاب تعود لمشاكل عند الزوج.

هناك عدة أسباب وعوامل محتملة تؤدي لمشكلة العقم عند الرجال. جمعنا لكم أبرزها:

مشكلات الحيوانات المنوية:

طبعاً دون الشريك لا يمكن أن يحدث إخصاب, أثناء الممارسة الجنسية، يطلق الرجل أثناء القذف ما بين 200 و300 مليون من الحيوانات المنوية. فقط 40 منها يصل إلى البويضة.

أغلب هذه الحيوانات المنوية لا تؤدي دورها وتفشل نظراً لحموضة المهبل التي تصدها أو لكونها تسبح أحياناً في الأنبوب الخاطئ. لكي يحدث الحمل نحتاج إلى حيوان منوي واحد.

نظراً للمجهود الكبير اللازم للوصول إلى البويضة وتخصيبها، عقم الرجل هو في الأساس وجود مشكلة في حيواناته المنوية.

من ذلك وجود عدد متدنٍ من الحيوانات المنوية، تدني كثافة السائل المنوي، بطء حركة الحيوانات المنوية، أو كون شكل الحيوانات المنوية غير طبيعي.
 

 ما هي الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى العقم؟

إلى جانب مشاكل في السائل المنوي، أو تعداد الحيوانات المنوية، هذه بعض الأسباب الأخرى الشائعة للعقم:

  • التهاب في الخصيتين

  • مشاكل في الانابيب التي تمر بها الحيوانات المنوية

  • الأمراض الوراثية

  • السموم البيئية

  • التعرض للإشعاع
  • مشاكل في الهرمونات
  • مرض السكري
  •  السمنة
  • الأمراض المنقولة جنسياً
  • الإجهاد والتوتر

 

هنالك اضطرابات جنسية أخرى يمكن أن تتسبب بالعقم منها:

  • ضعف الانتصاب

  • القذف المرتجع إلى داخل المثانة

  • القذف المتأخر أو عدم القذف

بالإضافة إلى اضطرابات طبية أخرى مثل:

  • السخونة (ارتفاع في درجة حرارة الجسم)

  • ارتفاع ضغط الدم

  • مرض السرطان

إذا كنت وشريكتك تحاولان الإنجاب لمدة عام على الأقل ولم يحصل الحمل، من الأفضل استشارة الطبيب لمعرفة الأسباب. 

نصائح تساعد الرجل على فهم خصوبته:

 نمط الحياة الصحي يساعد على زيادة خصوبة الرجل، هناك عدة أمور يمكن القيام بها لعلاج الرجل من مشاكل الخصوبة:

  • لكن ينبغي قبل ذلك البدء بإحداث بعض التغييرات في حياتك بشكل يزيد من فرصك في الإنجاب.

  • أهم شيء هو اتباع نمط حياة صحي لزيادة خصوبتك.

  • ينبغي الإقلاع تماماً عن التدخين وشرب الكحول والحشيش لأنها جميعاً تؤدي إلى تقليص عدد الحيوانات المنوية وتطور حيوانات منوية مشوهة.

  • ينبغي أيضاً ممارسة الرياضة والحفاظ على وزن صحي –  وألا يكون جسمك نحيلاً وسميناً زيادة عن اللزوم.

  • حاول كذلك تزويد نفسك بالفيتامينات وتناول أطعمة صحية.


كيف يؤثر سن الرجل على خصوبته؟

  • تتراجع نوعية وكمية الحيوانات المنوية عند الرجل وقدرته على الإنجاب بعد سن 40.

  • مع ذلك فإن الرجل الذي يبلغ عمره 90 عاماً قادراً أن يجعل المرأة تحمل.

  • الموضوع يتعلق بالتفاعلات الحرة (free radicals) الناتجة عن الأيض ،(metabolism) والتي تؤثر على أن يهرم الإنسان وتشيخ أنسجته.

  • يمكن إبطاء أثرها باتباع نمط حياة صحي.

  • هناك عادات يمكن أن تزيد من عدد التفاعلات الحرة التي تؤدي إلى تراجع قدرات ونضارة الإنسان مع كبر سنه مثل التدخين، والكحول، والمخدرات وأكل الطعام المعلّب وغير الصحي. 


نمط الحياة في عصرنا يؤثر على الخصوبة 

  • هل تعرف أن سخونة جهاز اللابتوب اذا وضعته على رجلك، في حجرك، يمكن أن تزيد من درجة حرارة الصفن، الأمر الذي يؤدي إلى خلل في الحيوانات المنوية، وبالتالي، العقم عند الرجل؟

  • كذلك إذا كان نمط حياتك وغذائك غير صحي، يمكن أن تتخيل وقتها كم ستتراجع نوعية وكمية الحيوانات المنوية في جسمك وكم سيزيد كرشك.

  • مرة أخرى، درجة الحرارة المرتفعة ليست جيدة للتخصيب.

  • إذا كنت ترغب بأن تحمل زوجتك، حاول تفادي الساونا والحمام الساخن بشكل مفرط.

  • إن حرارة هذه الأماكن يمكن أن تقتل الحيوانات المنوية داخل خصيتيك أو تضعف من قدرتها على الحركة والسباحة.

  • لا تجزع! هذا الضرر يؤثر فقط على الحيوانات المنوية الموجودة في تلك اللحظة في الخصيتين وليس على المدى الطويل.

  • العدو الأكبر لإنتاج الحيوانات المنوية هو التوتر.

  • الضغط النفسي يمكن أن يؤدي إلى العجز والضعف الجنسي، وحتى حجب الطريق أمام الغدد التي من المفروض أن تنظم وتطور جهازك التناسلي.

 

كتب: داود جوشوا جينيكنز

المصدر: موقع "الحب ثقافة" – www.lmarabic.com

برمجة و تطوير :: انتيتيز تكنولوجيز