المتوجه العزيز

شكرا على توجهك لمنتدى الجنسانية،

نتفهم قلقك ومخاوفك من تبعات ممارسة الاستمتاع الجنسي الذاتي (العادة السريه) ونتمنى أن تحصل على المعلومات المنشودة من خلال اجابتنا.

الاستمتاع الجنسي الذاتي او ما يعرف بالعادة السرية هو سلوك جنسي طبيعي وآمن ولا ضرر منه. بالعادة يتم من خلال  مداعبة الاعضاء التناسلية حتى الوصول الى الاستثارة والمتعة الجنسية

غالبية البشر مارست او تمارس الاستمتاع الذاتي، ويشمل ذلك الأشخاص الذين لديهم شريك جنسي

يعتبر الاستمتاع الذاتي بمثابة التجربة الجنسية الاولى وهي بالنسبة للأطفال سلوك طبيعي بهدف الاستكشاف والتعلم

العديد من الناس يمارسون الاستمتاع الذاتي خلال جميع مراحل الحياة من الطفولة وحتى الشيخوخة، فهي تعزز فهم الشخص لذاته من حيث تفضيلاته الجنسية وهي وسيلة لتفريغ الاحتقان الجنسي وتنشط مراكز اللذة بالدماغ وتفرز المواد التي تعزز الشغف والشعور بالسعادة، كما وأنها بالنسبة للبعض علاج للأرق وتؤدي الى النوم العميق.

مع ذلك، قد تتولد لدى البعض مشاعر غير مريحة او شعور بالذنب نابع عن المفاهيم والمحاذير التي ذوتناها منذ الصغر بفعل السياق الاجتماعي الذي نعيش به

من حيث المبدأ، طالما أن ممارستك للتمتع الجنسي الذاتي منسجمه مع مسار حياتك ولا تعيقها، فلا يهم عدد المرات باليوم  او بالاسبوع. في حال بدأت ممارستها تؤثر على أدائك وأدت الى تغيبك عن العمل او الدراسة او الأنشطة الاجتماعية الاعتيادية بمعنى فقدان السيطرة، تكون قد تجاوزت الوتيرة "الطبيعية" ويستوجب حينها توجهك للمساعدة المهنية النفسية. 

فيما يتعلق بتخبطاتك حول إمكانية "الإدمان", فإننا نؤكد بأنه لا إدمان في الممارسة وإنما هناك ما يسمى "الهوس القهري" في ممارسة الاستمتاع الذاتي وهو نتيجة مشكلة أو صعوبة أكبر أو نتيجة ادمان على التعامل مع المواد الاباحية والافلام الجنسية.   بالاضافة الى العلاج النفسي فمن الضروري الابتعاد عن الاجواء التي تستدعي ممارستها المفرطة كالجلوس لساعات أمام الحاسوب ومشاهدة افلام اباحية أو اي محفزات اخرى. من الممكن استبدال مشاهدة الأفلام بالكتابة أو الخروج من المنزل وقضاء وقت مع الاصدقاء او القيام بالرياضة والركض او المشي.

لقد ذكرت في رسالتك بأنك على وشك الارتباط والزواج وهنا لا بد من التنويه الى أنه من الضروري التحكم برغبتك الملحة بممارسة الاستمتاع الذاتي لأنه في حال خرج الأمر عن سيطرتك فقد يؤدي ذلك الى خلل عميق في العلاقة الزوجية والحميمية مع شريكتك مستقبلا.

وأخيرا، لا بد أن نذكر بأن الممارسة ممارسة الاستمتاع الذاتي قد تؤدي الى تراجع في حساسية القضيب واستجابته للاثارة الجنسية، نظرا للطريقة التي تتم بها الممارسة والتي يضغط بها الشخص بخشونه على منطقة القضيب، وقد ينتج عنه تراجعا بالقدرة على الاستجابة والاستثارة الجنسية.  يُنصح في هذه الحالة بتغيير نمط الممارسة والتعامل بشكل أرق مع منطقة رأس القضيب وذلك للحفاظ على مستويات عالية من الاثارة الجنسية خلال العلاقة مع الشريكة.  

نتمنى ان نكون قد اجبنا على تساؤلاتك

بالنجاح