عزيزي المتوجه، نشكرك على توجهك وطرح سؤالك.

نستشعر من سؤالك قلقك على زوجتك ورغبتك في تقليل المها وضمان استمتاعها في العلاقة الجنسية معك.

بالنسبة لسؤالك، تتعدد الأسباب المؤدية الى الشعور بالالم عند الجماع، لكن في معظم الحالات تكمن المشكلة في الإثارة الجنسية الغير كافية عند النساء أثناء الجماع. فعندما تستثار المرأة جنسياً، يتسع المهبل وتخرج منه افرازت وسوائل لتسهل عملية ولوج القضيب الى داخل المهبل.

تجد الكثير من النساء أنفسهن في حلقة صعبة، حيث أن الألم الذي يشعرن به أو الخوف من الألم، يعرقل شعورهن بالإثارة والإنفعال الجنسي المطلوبان، وعدم الإثارة يسبب لهن الألم، وهكذا دواليك.

اقتراحات للاستثارة والتخفيف من الألم أثناء الجماع:

-على المرأة أن تكون جاهزة من ناحية مزاجية، وجسدية وذهنية لممارسة الجنس.

-الاسترخاء وهو الأهم والأصعب غالباً. ممكن الاستماع الى موسيقى هادئة أو الدخول الى مغطس دافئ .

-التمتع بالملامسة والمداعبة مع الشريك قبل البدء بالعملية الجنسية.

-استعمال الخيال الجنسي

-استعمال مواد مرطبة لمنطقة المهبل لتسهيل عملية الولوج.

- تجريب وضعيات مختلفة خلال ممارسة الجنس منها مثلاً عندما تكون المرأة في الاعلى ويمكنها التحكم في عملية الايلاج مما قد يساعد في تخفيف اللام.

اما إذا تأكدت بأن زوجتك مثارة جنسياً وما زالت تشعر بألم وفممكن ان يكون سبب آخر طبي وهنا ننصح بمراجعة طبيب/طبيبة لمعرفة السبب.

بالنجاح